O rótulo de nutrição localizado em cada alimento, irá dizer-lhe toda a informação sobre os alimentos. Para alguns, no entanto, esta informação não é exatamente que o leitor amigável. Não temais, pois é realmente mais fácil do que você pensa. Tamanho da dose Este tamanho é baseado na quantidade pessoas comem. Semelhantes alimentos terão tamanhos similares de servir, tornando assim é mais fácil comparar 2 alimentos da mesma categoria. % Valor diário Isso indica como alimento vai caber em uma 2000 calorias dieta. Isso ajudará você a entender se o alimento tem muito, ou um pouco dos nutrientes importantes. A seção intermediária Os nutrientes que você encontrará listados na seção intermediária são aqueles que são mais importantes para sua saúde. Essas informações podem ajudar você a calcular sua diária limite de gordura, fibra, sódio e outros nutrientes. Vitaminas & minerais O valor percentual diário encontrado que aqui é exatamente o mesmo como e recomendado diárias de vitaminas e minerais. Agora que você sabe o que significa realmente o rótulo de nutrição, vai ser muito fácil de comer saudável. Alimentação saudável é uma grande coisa - especialmente quando você usa o rótulo de nutrição para ajudá-lo com suas escolhas de alimentos.
George Ohsawa (1893-1966) cunhou o termo m acrobiótica para descrever a filosofia orientada para a vida, saúde e cura de doenças. Macrobiótica significa “o modo de viver uma vida longa”. A filosofia macrobiótica é melhor descrita como um modo de viver de acordo com os princípios de yin e yang. Ohsawa, no seu livro, Macrobiótica Zen , descreve doze princípios de yin e yang . No nível mais simples, significa que as pessoas comem alimentos que os mantêm em equilíbrio com o seu ambiente (i.e., num clima quente ( yang ), comem-se alimentos mais refrescantes ( yin ), e vice-versa). Oshawa esboçou uma dieta macrobiótica “Zen” de dez fases na qual cada fase se torna cada vez mais restritiva. A dieta é alegadamente capaz de superar todas as formas de doença. No “nível mais alto”, a dieta mostrou-se nutricionalmente inadequada, tendo resultado em várias mortes. Oshawa dedicou muito do seu tempo a tentar entender a “Ordem do Universo”, e eventualmente sucumbiu aos esforços das suas experi...
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