A vitamina K.

A vitamina K é essencial para o sangue a coagular para reparar lesões. Sempre que uma pessoa tem uma ferida sangrando, é a vitamina K que está presente no sangue que pára o sangramento e permite que a maioria dos pequenos cortes curar rapidamente.

Existem três formas da vitamina K. A primeira variante da vitamina K é a vitamina K1, também conhecida como filoquinona. Esta é a forma da vitamina K é encontrada nos tipos de alimentos de origem vegetal. Vitamina K é encontrada em alimentos de origem vegetal. A segunda forma da vitamina K é a vitamina K2 ou menaquinona. Este tipo de vitamina K é formado por bactérias amigáveis nos intestinos. Em terceiro lugar, há vitamina K3, que também é conhecido como menadiona e é realmente uma forma artificial da vitamina K. Todos os três destes tipos de vitamina K acabam com o fígado, onde é usado para criar o substâncias de coagulação do sangue.

As melhores fontes naturais de vitamina K são os vegetais de folhas verdes, como espinafre. No entanto, porque as bactérias amigáveis no intestino faz com que uma das formas da vitamina K é extremamente raro para uma pessoa ter uma deficiência de vitamina K e assim que suplementos de vitamina K não são necessárias para a maioria das pessoas.

Além da função principal de ajudar o sangue a coagular, a vitamina K, especificamente a vitamina K1, tem um papel importante a desempenhar no processo de construção osso. Esta vitamina K é necessária para reter o cálcio nos ossos e redistribuí-lo para onde for necessário.

Embora a deficiência de vitamina K é relativamente rara, existem certos grupos de pessoas que podem sofrer com isso. Bebês recém-nascidos podem não ter suficiente da vitamina K, como eles têm insuficientes bactérias em seus intestinos para produzi-lo. A maioria dos recém-nascidos nos países desenvolvidos, portanto, recebem uma injeção de vitamina K à maré-los sobre, até que o processo natural assume. Que é a única vez que um suplemento de vitamina K será tomado pela maioria das pessoas ao longo da vida. No entanto, um curso prolongado de antibióticos pode levar a uma deficiência de vitamina K, devido ao fato de que os antibióticos matam as bactérias intestinais, bem como os que eles estão sendo tomados para curar. Novamente, um suplemento de vitamina K pode ser dado se o curso de antibióticos tem que continuar por um longo período de tempo.